Doprava zdarma při nákupu nad 1500 Kč

CBD a spánek

Nespavost je jeden z nejrozšířenějších problému současnosti. Většina lidí má nebo měla s touto chorobou zkušenosti. V tomhle článku se dozvíme, jak nám CBD může pomoci v boji s nespavostí a s vylepšením kvality spánku.

 

Co způsobuje problémy se spánkem?

Příčin může být hned několik, mezi nejčastější patří:

  • Stres, deprese, úzkosti
  • Nepohodlná postel, prostředí
  • Fyzická bolest – různé chronické problémy
  • Nadměrná konzumace kofeinu

 

CBD a spánek: Výzkum

V roce 2019 vyšla případová studie v uznávaném časopise The Permanente Journal zabývající se vlivem kanabidiolu (CBD) na úzkost a spánek. Zúčastnilo se celkem 103 dospělých pacientů, kteří poskytli měsíční dokumentaci. Pro účely výzkumu bylo nakonec vybráno 72 uchazečů potvrzujících problémy s nespavostí či úzkostmi. Jaký byl výsledek?

Na konci měsíce vykazovalo 48 pacientů (66,7 %) zlepšení spánku a 57 pacientů (79,2 %) zmírnění úzkosti. Autoři studie uvádějí, že CBD bylo snášeno mnohem lépe, než tomu bývá u běžně předepisovaných léků. Výsledky potvrzují terapeutický potenciál kanabidiolu při léčbě nespavosti a úzkostné poruchy. Podle všeho se zmírnění úzkosti pojí se zlepšenou kvalitou spánku, což jistě potvrdí i samotní uživatelé z vlastní zkušenosti.

 

Jak může CBD pomoct?

CBD olej pomáhá u několika z výše uvedených příčin, které můžou způsobovat nespavost a snižovat kvalitu spánku. Studie uvádí, že CBD může pomoct se stresem, depresemi, úzkostmi, ale i s různými chronickými bolestmi, což může vést ke zlepšení spánku.

Boj proti příčinám nespavosti ale není jedinou cestou, jak CBD může pomoci. Kanabidioly, které se nacházejí v CBD oleji pomáhají k navození klidného spaní a podporují fázi REM – fáze hlubokého spánku. Dále interakce CBD v endokanabinoidním systému, který se podílí na správném fungování celé řady procesů a kompletní tělesné rovnováze na buněčné úrovni.

 

Jak používat CBD pro zlepšení spánku?

Zde je potřeba zvážit mnoho faktorů, jako váha, pohlaví a příčiny Vašich problémů se spánkem, aby se dala doporučit ideální dávka a doba užívání CBD. Obecně se doporučuje začít s menší dávkou a postupně zvyšovat, až najdete dávku, která Vám bude vyhovovat.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení